Teniszkönyök

Teniszkönyök / Trigger pont masszázs – gyógymasszázs

A teniszkönyök Tennis elbow (lateral epicondylitis) egy fájdalmas állapot, amely akkor jelentkezik, amikor a könyök inait túlterhelik, általában a csukló és a kar ismétlődő mozdulatai miatt.

A neve ellenére nem a sportolók az egyetlenek, akiknél kialakul a teniszkönyök.

Azok az emberek, akik a munkájuk vagy életmódjuk során olyan mozgásokat végeznek amik jellemzően az alkar és a felkar izomzatát, inakat terhelik gyakran kialakul a jellegzetes teniszkönyök okozta fájdalom.

Teniszkönyök kialakulásához vezető jellemző terhelések:

Teniszezők, küzdősportolók, háziasszonyok, zenészek, kisgyermeket nevelők (állandó emelgetés), csavaró mozdulatok.

Teniszkönyök anatómia

A teniszkönyök fájdalma elsősorban ott jelentkezik, ahol az alkar izmainak inai a könyök külső oldalán lévő csonthártyához – csonthoz tapadnak. A fájdalom a felkarba vállakba, alkarba és a csuklóba is kisugározhat.
A könyökízület három csontból áll: a felkarcsontból (humerus) és az alkar két csontjából (radius és ulna). A felkarcsont alján csontos dudorok vannak, úgynevezett epicondylusok, ahol az alkar több izma megkezdi a lefutását.
A könyök külső oldalán (oldalsó oldalán) lévő csontos dudort laterális epicondylusnak nevezzük. Az ECRB izom segít stabilizálni a csuklót, amikor a könyök egyenes. Aikor az izom legyengül a túlzott igénybevétel miatt, mikroszkopikus sérülések keletkeznek az ínben, ahol az oldalsó epicondylushoz tapad. Ez gyulladáshoz és fájdalomhoz vezet.

Orvosi vizsgálat – teniszkönyök kezelése előtt

A masszázs , triggerpont kezelés, gyógymasszázs megkezdése előtt orvosi diagnózis szükséges. Fontos annak megállapítására, hogy az adott panasz hátterében milyen elváltozások, megbetegedések állhatnak.
Kezelőorvosa számos tényezőt figyelembe vesz a diagnózis felállítása során. Ide tartozik a tünetek kialakulása, a foglalkozási kockázati tényezők és a szabadidős sportolás. Elküldheti röntgenre vagy ultrahangra a sérülés mértékének megállapításához.

Teniszkönyök kezelése

A legújabb strukturális anatómiai szemlélet szerint az egész testünket körülvevő mindent behálózó fascia mátrix nézőpont alapján a csonthártya, ín, izom, myofascia egy egység és nem különálló szakaszok összekapcsolásából áll.
Többek között ezért is nem csak magát a fájdalom helyét kell kezelni, hanem a fascia- trigger pont hálózat távolabbi részeit is (Többnyire az egész testet). De minimum a hátat, nyakat, vállövet- masszázzsal – gyógymasszázzsal, triggerpont masszázzsal

Gyakran találkozok évek óta az egészségügyi rendszerben bolyongó, de még mindig fájdalmakkal küzdő páciensekkel.
Ez többnyire abból fakad, hogy legtöbbször csak a fájdalom helyével van idő foglalkozni.
De szerencsére már egyre több orvos javasolja a teniszkönyök vagy éppen a golfkönyök, in-hüvely gyulladás, sarkantyú (csont kinövés a sarkon) kezelésére a trigger pont masszázst, myofasciális megközelítést.
Sokszor a vendégeim maguk kutakodnak a lehetséges megoldások után és végül megtalálják a trigger pont masszázs kezelést a teniszkönyökre.

Várható eredmények / teniszkönyök- triggerpont masszázs

Amennyiben a vendég együttműködik, mérsékli a terhelést a trigger pont masszázzsal általában gyorsan és hatékonyan lehet jó eredményeket elérni.
Nagyon fontos a megfelelő kíméletes mozgás, pihentetés a megfelelő tápanyag és folyadék bevitel az orvosi tanácsok betartása a teniszkönyök kezelésével párhuzamosan.
Gyakran előfordul, hogy akut stádiumban gyógyszeres kezeléssel együtt javasolja az orvos a trigger pont masszázst – gyógymasszázst.

Általában 3-4 kezelés szükséges heti gyakorisággal a teniszkönyökkel összefüggésben, ezután fokozatosan visszatérhet a terhelés.
A későbbiekben elég lehet, egy -egy fenntartó teniszkönyök masszázs kezelés.
Teniszkönyök masszázs házhoz

Teniszkönyök kezelése házhoz
Orvosi diagnózis alapján gyógymasszázs , trigger pont kezelés, akupresszúrás masszázs házhoz.
A kezeléseket Sellei Máté gyógymasszőr, akupresszőr és reflexológus végzi.
Közel 20 éves szakmai tapasztalat a teniszkönyök gyógykezelésében