Sebastian Kneipp módszereiről

Németországban Sebastian Kneipp atya (1821- 1897) tapasztalatai alapján kidolgozta egyedi természetgyógyászati eljárását.
Módszereit halála után tovább fejlesztették és Németországban a modern orvostudomány részévé, tették. Elért eredményei alapján a wellness ideológia atyjának is tekintik.
1821 -ben Stephansried-ben született
1849 Tuberkolózisát a hideg Dunában való fürdéssel gyógyította,
1855 Bad Wörishofenben továbbfejleszettte preventív és gyógyító módszereit.

A Kneipp teljes egészségkúrája 5 lényeges elemet tartalmaz

Hidroterápia
Fitoterápia
Mozgásterápia
Táplálkozás
Testi és lelki harmónia.
Sebastian Kneipp Hidroterápia

Hidroterápiát alkalmazta, mint: Hideg és melegvizes locsolások, leöntések, borogatások, gyógynövényes fürdők, gőzölések.

Leginkább elterjedt módszere a kannával vagy slaggal való láb illetve karlocsolás.
Melegvízzel először a testet, testrészt kell felmelegíteni, majd, hidegvízzel a jobb lábfejtől kiindulva a láb külső részén végighaladva egészen a farpofákig lelocsolni a végtagunkat. Visszafelé ugyanezen a lábon csak a belső felén. A folyamatot megismételjük a ballábon is.
A karokra is a külsőn fel, belsőn le „szabály” érvényesül.
Egyesek váltófürdőként, mások hideg locsolásként, merészebbek a test egészén „hidegzuhanyként” alkalmazzák, orvosukkal való konzultáció után.
” Hidegből amennyi lehetséges, melegből amennyi szükséges.”
Sebastian Kneipp
Fitoterápia

Kneipp enyhe gyógynövényes főzeteket, krémeket, borogatásokat, fürdőket használt páciensei kezelésére. Legjobb eredményeit a gyógynövények segítségével értre el.
Mozgásterápia

Leginkább az úszást, tornát, táncot, gyaloglást ajánlott az embereknek a stressz levezetésére és életerejük megtartására és erősítésére.
Táplálkozás

Elsősorban egyszerű, nem megterhelő ételek fogyasztása. Úgymint a zabkása, zabpehely, tönkölybúza, olajos magvak, főzelékek. Továbbá ajánlotta a cukor és a só elhagyását, kevés húsevést, valamint a zöldségek -gyümölcsök nyersen fogyasztását.
A megfelelő folyadékbevitelt Kneipp friss vizek, enyhe teák formájában ajánlotta.
Testi és lelki harmónia elérése relaxációs, meditációs gyakorlatok, rendszeres kiegyensúlyozott életvitel segítségével.
Napjainkra a kultúrák beáramlásával többféle kiváló gyakorlat is ismerté vált ami alternatívát jelenthet (Jóga, tai-chi, chi-kung, Waitankung)

A Kneipp módszerek alkalmazása előtt kérjük ki kezelőorvosunk tanácsát.

Kneipp terápia Magyarországon

Szerencsére már hazánkban is egyre többet találkozhatunk Kneipp medencékkel
A maximum térdígérő 10-17 C fokos hideg vizes medence, gyöngykaviccsal az alján.

Kneipp medence használata a következő:
A vízben lassan úgy lépkedjünk, mint a gólya. A vízbe érkező lábfejet feszítsük le annyira, hogy először a lábujjak érjenek a vízhez. A taposást 20-30 másodpercig végezzük, majd dörzsöljük át lábainkat. (karbantartja a visszereinket és segít megelőzni azok meszesedését.)

Szinte már minden szabadtérrel is rendelkező fürdőben, strandon található Kneipp medence , Kneipp kavicsos sétaút, Kneipp hideg meleg kavicsos taposómedence.

pl. Hévíz
Kneipp kezelések és masszázs

A masszázs és a Kneipp kezelések kiegészíthetik egymás terápiás hatásait.

Gyógymasszázs előtt Kneipp terápia

Felhasznált Irodalom