|
Mit
érezhetünk első alkalommal a kondicionáló
masszázs közben és után?
- Az
izom, ín, kötőszövet fellazítása,
letapadásainak oldása jóleső fájdalommal
párosulhat.
- A
masszázs hatására több vér kerül
a szervezetbe így a kezelés befejeztével enyhe
fáradságérzet, bágyadtság léphet
fel (olyan, mint amikor jóllakunk). Ez az érzet az
átmeneti vércukorszint csökkenésével
magyarázható. A masszázs után kisebb
pihenővel rásegíthetünk hogy minél hamarabb:
frissebbeknek, lazábbnak jobb hangulatúnak érezzük
magunkat.
- Másnapra
általában izomláz érezhető.
- Az
izom, ín feszülések oldottabbak.
- Nyugodtabbak
leszünk.
- frissebbek
lazábbak leszünk
Milyen
rendszerességgel kell igénybe vennünk a masszázst,
hogy tartósan jobb legyen a fizikai és a szellemi teljesítményünk?
- A
masszázs olyan, mint egy sport a rendszeresség a titka.
- Tapasztalataim
szerint a minden második héten végzett masszázs
elegendőnek bizonyul, arra hogy tartósan jobb életminőségben
éljünk. (ideális állapot a hetente egy
alkalom lenne, ennél sűrűbb intervallum azonban felesleges)
Akik
minden második héten járnak, mit érezhetek
a masszázs alatt, illetve után?
- Szinte
mindenkinek a 4. alkalomra már annyira fellazul az izom "páncélja",
hogy a mélyebben fekvő rétegek is masszírozhatóvá
vállnak.
- A
kezdeti izom "masszától" már elkülönülve
érezhetők az izmok izomrostok.
- Hamarabb
relaxált állapotba kerülünk annak ellenére,
hogy maga a kezelés sokkal intenzívebb az első alkalomnál.
- Ami
az első masszázsnál "gyötrésnek" tűnt
azt mostanra meg sem érezzük, átalusszuk.
A
sérülésekkel, betegségekkel szemben ellenállóbbak
leszünk a rendszeres masszázstól?
- Igen.
- Ha
rendszerint ugyanazokon a pontokon érte ez idáig sérülés:
ellenállóbbá, edzettebbé teheti e pontokat
is a masszázs segítségével.
Ön
is szokta a hátat, nyakat ropogtatni, csontkovácsolni?
- Nem,
és azt tanácsolom ne is engedje csak ez irányú
szakembernek.
Hogy miért?
Mert a gerincmanipulációt kizárólag
Manuál terapeuták végzhetik, akik az orvosi
vagy a gyógytornász diploma után még
két évig járnak továbbképzésre.
- Az
a masszőr aki ilyet végez semmiképpen sem lehet tisztában
azzal hogy mi csinál.
Hogy miért?
- A
masszőr nem diagnosztizálhat
- Tankönyv
nincs közforgalomban.
- A
masszőr nem tud röntgent, CT t, MRI t készíteni
- Általában
más masszőröktől lesik el.
- Mert
szaktudás nélkül könnyen maradandó
egészségkárosodás is bekövetkezhet.
- Természetesen
léteznek más jellegű biztonságos technikák,
amit nem csontkovácsolásnak - manuálterápiának
hanem passzív kimozgatásnak neveznek. (a testrészeknek
maximum a fájdalomhatárig történő passzív
mozgatása).
A
derékfájásomra jó a masszázs? Hátfájásra?
Reggeli kézzsibbadásra?
- Azzal
kezdeném, hogy ilyen és ehhez hasonló panaszokkal
először is keresse fel háziorvosát, aki beutalja
a különböző kivizsgálásokra. (pl. neurologus,
reumatológus, kardiológus, belgyógyász)
- A
panaszok lehetnek különböző megbetegedések
tünetei is (pl. a vese okozhat derékfájdalmat,
a szív okozhat hát fájdalmat, a nyaki porckorong
okozhat kéz és ujjzsibbadást).
- Ezért
fontos egy orvos, aki megmondja, hogy mi a baja, és hogy
annak alapján mit javasol.
Sokat
szokott fájni a fejem, napi 10 - 12 órát ülök
a számítógépem előtt.
Orvosnál voltam nem találtak semmit. Azt mondták,
lazítsak, ússzak, keressek masszőrt.
Ön
tanulta hogyan lehet masszázzsal fejfájást csillapítani,
megszüntetni?
- Igen
tanultam.
- Jól
tette, hogy először orvoshoz fordult.
- Bizonyos
fejfájás típusoknál ugyanis meghúzódhat
betegség is a háttérben (magas vérnyomás,
szemtengelyferdülés, nyaki borda stb.).
- A
svédmasszázzsal kiválóan meg lehet szüntetni
a megkeményedett izmok által okozott fejfájás
panaszokat.
- A
masszázstól az izmok ellazulnak, helyi vérbőség
keletkezik, és ez az, ami hat.
|
|
