Mindenről, ami környetetbarát, bio, natur, zöld, öko, fenntartható és egészséges. Tanulmányok, cikkek és termékek.

Sebastian Kneipp módszerei, gyógyító eljárásai.

Németországban Sebastian Kneipp atya (1821- 1897) tapasztalatai alapján kidolgozta egyedi természetgyógyászati eljárását.
Módszereit halála után tovább fejlesztették és Németországban a modern orvostudomány részévé, tették. Elért eredményei alapján a wellness ideológia atyjának is tekintik.

A teljes egészségkúrája 5 lényeges elemet tartalmaz:

Hidroterápia
Fitoterápia
Mozgásterápia
Táplálkozás
Testi és lelki harmónia.

Hidroterápiát alkalmazta, mint: Hideg és melegvizes locsolások, leöntések, borogatások, gyógynövényes fürdők, gőzölések.
Leginkább elterjedt módszere a kannával vagy slaggal való láb illetve kar locsolás.
Melegvízzel először a testet, testrészt kell felmelegíteni, majd,hidegvízzel a jobb lábfejtől kiindulva a láb külső részén végighaladva egészen a farpofákig lelocsolni a végtagunkat. Visszafelé ugyanezen a lábon csak a belső felén. A folyamatot megismételjük a ballábon is.
A karokra is a külsőn fel, belsőn le "szabály" érvényesül.
Egyesek váltófürdőként, mások hideg locsolásként, merészebbek a test egészén "hidegzuhanyként" alkalmazzák, orvosukkal való konzultáció után.
" Hidegből amennyi lehetséges, melegből amennyi szükséges."
Sebastian Kneipp

Fitoterápia: Kneipp enyhe gyógynövényes főzeteket, krémeket, borogatásokat, fürdőket használt páciensei kezelésére. Legjobb eredményeit a gyógynövények segítségével értre el.

Mozgásterápia: Leginkább az úszást, tornát, táncot, gyaloglást ajánlott az embereknek a stressz levezetésére és életerejük megtartására és erősítésére.

Táplálkozás: Elsősorban egyszerű, nem megterhelő ételek fogyasztása. Úgymint a zabkása, zabpehely, tönkölybúza, olajos magvak, főzelékek. Továbbá ajánlotta a cukor és a só elhagyását, kevés húsevést, valamint a zöldségek -gyümölcsök nyersen fogyasztását.
A megfelelő folyadékbevitelt Kneipp friss vizek, enyhe teák formájában ajánlotta.

Testi és lelki harmónia elérése relaxációs, meditációs gyakorlatok, rendszeres kiegyensúlyozott életvitel segítségével.
Napjainkra a kulturák beáramlásával többféle gyakorlat is ismerté vált (Jóga, tai-chi, chi-kung).

Szerencsére már hazánkban is egyre többet találkozhatunk Kneipp medencékkel (max. térdígérő 10-17 C fokos hideg vizes medence, néhol gyöngykaviccsal az alján.) Használata a következő:
A vízben lassan úgy lépkedjünk, mint a gólya. A vízbe érkező lábfejet feszítsük le annyira, hogy először a lábujjak érjenek a vízhez. A taposást 20-30 másodpercig végezzük, majd dörzsöljük át lábainkat. (karbantartja a visszereinket és segít megelőzni azok meszesedését.)

A Kneipp módszerek kúrszerű alkalmazása előtt kérjük ki kezelőorvosunk tanácsát.

www.fitwell.hu - Irodai és otthoni masszázs szolgálat.
Az ön igénye, állapota szerinti masszázs kezelés.