masszázs_fitwell_fejlec
 
A masszázs a saját otthonában bizonyára kényelmesebb, mint egy szépségszalonba való eljutás és várakozás. Ön így a saját igényeinek megfelelően létrehozhatja a megfelelő hangulatot.
Akár elő is készítheti lazító Kneipp fürdőjéhez a hozzávalókat, hogy amint a masszázsnak vége belecsobbanhasson egy jó meleg relaxáló fürdőbe.

       
  • Vezetnie, utaznia nem kell.
  • Az Ön igénye, pillanatnyi állapota mindig a legfontosabb.
  • Valódi masszázst kap - igazi masszőrtől
  • Otthonában, ismerősénél vagy akár a munkahelyén kapcsolódhat ki a masszázs által.
  • Energiát, időt takaríthat meg.
  • A felszabadult idejét, ami a legfontosabb: a családjával, barátaival töltheti.
  • A szakszerű kezelés hatására, valóban érezheti a masszázs jótékony hatásait, amit tudományos, szakirodalmi adatok támasztanak alá.
  • A "Wellness hétvége házhoz jön". Így valóban luxusban érezheti magát.
     

                         
masszázs_oldal

Betekintés a masszázs világába

  1. Klasszikus masszázs (svédmasszázs) élettani hatásai.
  2. Masszázsok csoportositása különböző szempontok szerint.
  3. Svédmasszázs alapvető fogásai.
 
       

1. Klasszikus masszázs (svédmasszázs) élettani hatásai.

A masszázs helyi hatásai:

  • A hajszálerek kitágulnak
  • A sejtfalak áteresztő képessége megnő.
  • A sejtek anyagcseréje javul.
  • A szövetek tápanyag, oxigén ellátása javul.
 
       

A masszázs általános hatásai:

  • Fokozódik a nyirok áramlás és a vérkeringés.
  • Az anyagcsere felgyorsul.
  • Emelkedik a testhőmérséklet.
  • Fokozódik a vizelet-kiválasztás.
  • Mélyül a légzés.
  • Erősíti az immunrendszert, beindítja a szervezet öngyógyító mechanizmusát.
 
       

A masszázs távolhatása:

  • Csökken a vérnyomás
  • A verejtékezés fokozódik
 
 
       

A masszázs hatása a bőrre, bőr alatti kötőszövetre:

  • Bőr fiatalító hatású.
  • Lassítja a bőr öregedését
  • A kötőszöveti feszüléseket, letapadásokat oldja.
  • Segíti a kötőszövet rugalmasságának fenntartását.
  • Erőteljesebb masszázzsal csökkenthető a zsírszövet.
  • Formálja és feszesíti az testet.
 
       

A masszázs hatása az izomzatra:

  • Megszünteti a fáradtságérzetet.
  • A tápanyaggal és az oxigénnel ellátott izom jobban működik.
  • Az erejét, tónusát, teljesítőképességét növeli
  • A rendszeres masszázs akár 30%-kal tudja fokozni a sportolók teljesítőképességét (Breda tanulmánya)
    Nagyobb teljesítmények után a masszázs lényegesen jobb hatású mint a sima pihenés.
  • Nagyobb igénybevétel után az izületek, inak merevedések oldására is hatékony.
  • Segít abban, hogy az izmok tökéletesebben működjenek és a mozgás valóban örömet, okozzon.
 
       

A masszázs hatása a vérkeringésre, nyirok áramlásra:

  • Értágító hatású
  • Helyi vérbőség keletkezik.
  • A masszázs a szív felé hajtja a vért, ezáltal javul a szív és a tüdő kapacitása.
  • A nyirok áramlását gyorsítja.
 
       

A masszázs hatása az idegrendszerre:

  • Csökkenti a stresszt, megnyugtat.
  • Segít legyőzni a mentális letargiát.
  • Általános felfrissülést, jó közérzetet biztosít.
 
       

2. Masszázsok csoportositása különböző szempontok szerint.

Alternatív mozgás és masszázs terápiák.

 
 
       

A masszázs célja szerint.

  • Frissítőmasszázs: A vérkeringés fokozása , az izomzat erősítése a cél.
    (Ezt a masszázsformát a szaktudás nélküli önjelölt "masszőrtől" kezdve, a magasan képzett gyógymasszőr, gyógytornász végzi)
    Kezelési idő általában 55-60 perc
  • Sport masszázs: Versenysportoknál a túlerőltetések megszüntetésére, sportteljesítmények fokozására alkalmazzák.
    (sportmasszőr)
    Kezelési idő: 25-30 perc
  • Gyógymasszázs: Betegségek szerint alkalmazott technikával, az orvos diagnózisa és előírása szerint végzett gyógykezelés. Többnyire mozgástervi megbetegedésekre. (gyógymasszőr, gyógytornász) kezelési idő: max: 15 perc
  • Orvosi masszázs: u.a.: Gyógymasszázs
  • Diagnosztikai masszázs: Mozgásszervek fizikai vizsgálata. (orvosi végzettség)
         
 
       

A masszázs hatásmechanizmusa szerint.

  1. Helyileg ható masszázs típusok: A frissítő masszázs, sport masszázs, gyógymasszázs, orvosi masszázs, diagnosztikai masszázs
  2. Reflexzóna masszázs: kötőszöveti masszázs, szegment masszázs, periostealis masszázs
  • Kötőszöveti masszázs: A nevéből adódóan ezen masszázsnál a kötőszövet befolyásolása a fő szempont. Az artériás és vénás keringési megbetegedésekre, szervek funkciójának a helyreállítására használják . Orvosi rendelvényre (gyógymasszőr, gyógytornász) kezelési idő max: 20-40 perc
  • Szegment masszázs: Szervi megbetegedések esetén a szervhez tartozó szegmentumban elváltozások jelentkeznek. Ezen terület masszázsa visszahat a szervre.
    Orvosi rendelvényre (gyógymasszőr, gyógytornász) kezelési idő:20-30 perc
  • Periostealis masszázs: Csonthártya masszázs. Orvosi rendelvényre (Gyógymasszőr, gyógytornász)
    kezelési idő: 20-30 perc
         
 
       

Alapfogások szerint

  • Svédmasszázst alkalmazhatják mint: frissítőmasszázs, sportmasszázs, gyógymasszázs, diagnosztikai masszázs.
  • Kötőszöveti masszázst alkalmazzák, mint: gyógymasszázs, diagnosztikai masszázs
  • Szegment masszázst alkalmazzák, mint: gyógymasszázs, diagnosztikai masszázs
  • Periostealis masszázst alkalmazzák, mint: gyógymasszázs, diagnosztikai masszázs
         
 
       

Speciális masszázskezelések.

  • Víz alatti vízsugármasszázs: (tangentor kezelés)
  • Gépi masszázs
  • Szárazkefe masszázs
  • Irodai székmasszázs
  • Nyirokdrenázs (nyirok masszázs)
         
 
       

Kozmetikai jellegű frissítő masszázsok

  • csokoládé masszázs
  • anti cellulit - narancsbőr elleni masszázs
  • Hot stone - lávaköves masszázs
  • sós pilling - bőrradír
  • kókuszos pilling
         
 
       

Alternatív mozgás és masszázs terápiák.

  • Kinai masszázs
  • Shiatsu masszázs
  • Thai masszázs
  • Ajurvéda
         
 
       

3. Svédmasszázs alapvető fogásai.

A svédmasszázs elnevezés a Svéd származású Pehr Henrich Ling (1776 -1839) vívómester nevéhez fűződik aki pontosan definiálta a masszázsfogásokat.

  • effleurage - simítás: hosszú, haránt, félkörös, mély
  • friction - dörzsölés: gyalu, vasaló, fűrészelő, fenyő, redőképzés
  • petrissage - gyúrás: haránt, egykezes, kétkezes kiemelt, olló, félkörös, plesselés, nyújtás, mángorlás
  • tapotement - ütögetés: vágás, paskolás, hanyintott
  • vibration - rezegtetés
  • intermitálás
         
 
       

A masszázs javallatai.
A masszázs ellenjavallatai.

Ajánlott, felhasznált irodalom

         


www.fitwell.hu - Irodai és otthoni masszázs szolgálat.
Az ön igénye, állapota szerinti masszázs kezelés.

Sellei Máté © Minden jog fenntartva.